Wellbeing Rehberi

Wellbeing Check-in📍 Bugun özel çok özel konumuz var; Enerji. Saatimizi, günümüzü, aylarımızı ve yıllarımızı kontrolü altına alan enerjiyi hep pozitifle tutabilmek ve pozitif enerjiyi doğru bir şekilde kullanmak gerekiyor. Hiç

Wellbeing check in 📍 zamanı! Günümüzde size sağlığımıza hareketsizlik veya yüksek tansiyondan bile fazla zarar veren bir şeyden bahsetmek istiyorum: yalnızlık ve bağ kuramamak! Evet, araştırmalar gösteriyor ki, bağ kurmada

Wellbeing checkin 📍 Gerçek öz bakım sadece tuz banyoları yapmak veya sevdiğiniz bir tatlıyı yemek değil, kaçma ihtiyacı duymadığınız bir hayat yaratmaktır. Kimliğimiz ve iyi yaşamın ilişkisini konuşacağımız Wellbeing check-in

Wellbeing check point📍 💫Konumuz kişisel amaç-purpose: özellikle son yıllarda  bütüncül wellbeing’in bir parçası sayılıyor. Kendi hayat amacını bulabilmek, sana her gün yatağından kalkacak enerjiyi verebilecek, kendini gerçekleştirerek daha tatminkar ve

Wellbeing check in 📍 Günümüzde duygusal dayanıklılıktan bahsetmiştik. Yılmazlık olarak da geçen bu kavram, zorluklarla karşılaştığımızda durumu kendi kendimize daha kötü hale getirerek yere daha sert düşmeyi de önleyen bir

Wellbeing check in 📍 Günümüzde, kendimizle bağlantıda yaşamanın en önemli unsuru iç gözlemden biraz bahsedelim mi?  Size sağlıklı bir ilişki için aklınıza ilk geleni sorsam, hiç düşünmeden iletişim derdiniz değil

Wellbeing Check in📍Kendimizi sağlıklı bir şekilde ifade etmek, kendimizi tanımamızı ve duygularımızı anlamamızı sağlar. Aynı zamanda başkalarıyla ilişki kurma ve derin ilişkilere girme kapasitemizi geliştirmede önemli bir rol oynar. Kendinizi

Wellbeing check konumuz duygusal wellness alanında kendimizle ve çevremiz ile bağlantıda olma !😖 Hep söyledigim gibi , bütüncül iyi olma hali dengeden geçiyor sabahtan akşama kadar brokoli yiyebilirsin ama kendinle

Wellbeing check in 📍Günümüzde “Rezilyans” olarak da duymuş olabileceğiniz duygusal dayanıklılık üzerine konuşacağız. Bu kavramı sevgili Prof. Dr. Acar Baltaş’ın tanımıyla ifade etmek tam da yerine oturmasını sağlayacak “Zeka ve

Wellbeing-check in 📍 Zamanımızda , sağlıklı bir hayat için çok önemli olan baş etme becerilerinden bahsedelim. Genelde bu işle ilgilenen insanların hayatında hiç bir zorluk yokmuş, her şey hep yolundaymış