Wellbeing check konumuz duygusal wellness alanında kendimizle ve çevremiz ile bağlantıda olma !😖
Hep söyledigim gibi , bütüncül iyi olma hali dengeden geçiyor sabahtan akşama kadar brokoli yiyebilirsin ama kendinle ve yaşadığın dünya ile bağlantıda değilsen zaten sağlıklı bir yapıda olma ihtimalin yok.
Yaşadığın şu anda kendinde ve çevrende gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmek , zihninden geçen düşünceleri görmek ,yaşadığın duyguları oldukları gibi algılamak ve yargılamadan onlarla kalabilmek çok önemli. Kendinle samimi bir ilişki kurabilmek aslında senin için önemli olan kişilerle nasıl ilişki kurduğunu da gösterir. İhtiyaçlarını farkındalıkla görmeye ve aksiyon almaya çalışmak bile kendinle olan bağı güçlendirecektir.
💫Sen önce kendinle sonra çevrendeki ailen , dostların, iş arkadaşların , doğa ve yaşadığın dünya ile nasıl bağlantıdasın?
💫Neler yapsan fena olmaz?
💫Neler yapmasan iyi olur?
💫Neler yapsan daha güçlenirsin ve güç verirsin?
💫Ne yapsan kendine ve çocuklarına daha iyi bir miras bırakırsın ?
Yine sana biraz pazar ödevi çıktı🙏
Unutma küçük adımlar, istikrarlı olursa büyük sonuçlar getirir👍
