Wellbeing check in 📍Günümüzde “Rezilyans” olarak da duymuş olabileceğiniz duygusal dayanıklılık üzerine konuşacağız. Bu kavramı sevgili Prof. Dr. Acar Baltaş’ın tanımıyla ifade etmek tam da yerine oturmasını sağlayacak “Zeka ve eğitim düzeyinden daha fazla hayat başarısına katkıda bulunan özellik dayanıklılıktır. Dayanıklılık kavramı akla ilk olarak fiziki dayanıklılığı getirir ancak fiziksel dayanıklılığı da geliştiren ve pekiştiren duygusal dayanıklılıktır.”
Duygusal dayanıklılığa sahip insanlar bu 3 özelliği gösterir
✨Gerçeği Kabullenmek: Duygusal dayanıklılık deyince pozitiflik kavramının akla gelmesi oldukça yanıltıcı. Negatif durumları da olumlama eğilimi son günlerde toksik pozitiflik olarak akademik literatürde yerini almaya başladı. Rezilyans, olanı olduğu gibi görmeyi gerektirir. Ne zihnimizde onu büyütüp kaygıyla enerjimizi tüketmek, ne de pozitifliğe kendimizi zorlayarak duygularımızı bastırmak değildir.
✨Ders Çıkarmak: Kendimizi kurban psikolojisine sokmadan kendi hatalarımıza da bakmak hem duygusal dayanıklılık hem de yaşam becerikliliği açısından oldukça önemlidir.
✨Anlam Bulmak: Bu özelliği Nietzsche’nin “Hayatının bir nedeni olan, nasılına katlanır.” sözünden daha güzel açıklayan bir cümle yok sanırım. Uzun ve sağlıklı yaşayan insanlar üzerinde yapılan kapsamlı bir araştırma, bu insanlardaki ortak özelliğin hayatını ve yaptığı işi anlamlı bulmak olduğunu göstermiş.
